اضطراب التشوه الجسمي

من المحتمل أن يكون معظم الناس فكروا في مرحلة ما أن هناك أشياء في مظهرهم يرغبون في تغييرها. إذا كنت تعاني من اضطراب التشوه الجسمي، فإن الأفكار المتعلقة بمظهرك تكون أقوى ولها تأثير سلبي للغاية على حياتك. اضطراب التشوه الجسمي هو حالة تحتاج إلى علاج وهناك مساعدة متاحة.

ما هو اضطراب التشوه الجسمي؟

إذا كنت تعاني من اضطراب التشوه الجسمي، فلديك العديد من الأفكار السلبية حول مظهرك. وتستغرق هذه الأفكار الكثير من وقتك وتؤثر بشكل كبير على حياتك. قد تجد صعوبة في تقبل جزء ما من جسمك، مثل عدم إعجابك بشكل ذقنك أو عدم ارتياحك لشعر جسمك أو شكل ثدييك. قد تشعر أيضاً أن جسمك كله غير متناسق. غالبًا ما لا يلاحظ الآخرون ما تعتقد أنه خطأ في مظهرك، ولكن بالنسبة لك يمكن أن يكون مصدرًا رئيسيًا للقلق والخجل والمعاناة.

هناك العديد من الأسباب وراء التعرض إلى اضطراب التشوه الجسمي. وقد يرجع ذلك إلى العوامل الوراثية أو السمات الشخصية أو التجارب المبكرة أو الإجهاد أو الصدمة أو المُثُل الثقافية. في كثير من الأحيان لا يوجد سبب واحد، ولكن قد يكون هناك العديد من العوامل الكامنة التي تؤثر على كيفية إدراكك لمظهرك.

كيف يمكن أن يؤثر اضطراب التشوه الجسمي على الحياة؟

قد يُصعّب عليك اضطراب التشوه الجسمي من العمل في الحياة اليومية. من الشائع حدوث مشاكل في الدراسة أو العمل أو العلاقات، وقد تشعر أيضًا بالاكتئاب أو الوحدة أو الإحباط. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب الوسواس القهري.

أنت تفكر كثيرًا في مظهرك وتحاول أن تفعل شيئًا حيال ما تعتقد أنه خطأ. على سبيل المثال، يمكنك:

  • التحقق من مظهرك من خلال النظر في المرآة في كل فرصة. أو تجنب النظر في المرآة تماماً.
  • مقارنة نفسك بالآخرين على غير العادة، على سبيل المثال على وسائل التواصل الاجتماعي.
  • محاولة إخفاء أو تغيير ما تعتقد أنه خطأ بالمكياج أو الملابس أو الجراحة.
  • الابتعاد عن المواقف التي تعتقد أن الآخرين سينظرون إليك أو يحكمون عليك فيها. قد يمنعك ذلك من الخروج أو مقابلة الأصدقاء أو الذهاب إلى الحفلات.
  • سؤال الآخرين عن رأيهم في مظهرك وطلب موافقتهم.
  • تجنب مقابلة أشخاص آخرين.

ما المساعدة التي يمكنني الحصول عليها؟

أنت لست الوحيد الذي تعاني من اضطراب التشوه الجسمي. هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يشعرون مثلك والذين حصلوا على المساعدة للشعور بالتحسن.

العلاج الأكثر شيوعًا هو العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، وهو شكل من أشكال العلاج بالكلام. يساعدك العلاج المعرفي السلوكي على مواجهة وتحدي الأفكار والمشاعر السلبية التي تراودك بشأن مظهرك. يمكنك الحصول على مساعدة لتقبل مظهرك وتعلم كيفية التحكم في قلقك وتقليل السلوكيات التي تجعلك تشعر بالسوء. وفي بعض الحالات، قد تكون الأدوية أيضاً خياراً لعلاج اضطراب التشوه الجسمي.

اتصل بالدليل الصحي 1177 في منطقتك لمعرفة خيارات العلاج المتاحة.

مدقق الحقائق ديفيد كلينتون، أستاذ مشارك في معهد كارولينسكا، أخصائي نفسي ومعالج نفسي ومحلل نفسي.

آخر تحديث 10-05-2024