Det är mycket man behöver förhålla sig till som förälder idag, när det digitala livet är lika stor del av barnens liv som livet utanför. I den här guiden finns några bra råd för dig som vill hjälpa ditt barn att hitta rätt balans mellan skola, fritid, aktivitet och vila, så att inget blir lidande.
Vi kallar den tallriksmodellen och det är ett enkelt sätt att skapa struktur i vardagen, och få det digitala livet att ta rimligt mycket plats.
Läs mer, ladda ner mentalatallriksmodellen , sätt upp hemma och diskutera fram en bra balans ihop med barnet.
Råden är framtagna av hjärnforskaren Sissela Nutley i projektet ”Det syns inte” i samarbete med bland annat Mind. Mer underlag finns i vår rapport ”Mår unga sämre i en digital värld” som släpptes tidigare 2020.
