Föräldraguiden

Det är mycket man behöver förhålla sig till som förälder idag, när det digitala livet är lika stor del av barnens liv som livet utanför. I den här guiden finns några bra råd för dig som vill hjälpa ditt barn att hitta rätt balans mellan skola, fritid, aktivitet och vila, så att inget blir lidande.

Vi kallar den tallriksmodellen och det är ett enkelt sätt att skapa struktur i vardagen, och få det digitala livet att ta rimligt mycket plats.

Läs mer, ladda ner mentalatallriksmodellen , sätt upp hemma och diskutera fram en bra balans ihop med barnet.

Råden är framtagna av hjärnforskaren Sissela Nutley i projektet ”Det syns inte” i samarbete med bland annat Mind. Mer underlag finns i vår rapport ”Mår unga sämre i en digital värld” som släpptes tidigare 2020.

Relaterat innehåll

Ung kvinna i motljus fotograferar med sin telefon. Blå kvällshimmel.
Ellen Nilsess blogg

Eden: Vi är alla influencers

I den senaste kartläggningen från Statens medieråd uppger cirka 90 procent av Sveriges tonåringar att...

Ellen Nilses ser sig i morgonspegeln.
Ellen Nilsess blogg

Nej tack, jag vill inte starta om

De senaste dagarna har min mejlinkorg svämmat över av floskler om hur jag står inför...

Ellen Nilses fotograferar sig själv i badrummet i varmt, mjukt ljus.
Ellen Nilsess blogg

Alla förstod att jag retuscherade bilderna

Att prata offentligt om min psykiska ohälsa har inte alltid varit självklart för mig. Det...

Hitta mer innehåll om: